אימון כושר אישי קבוצתי

דרוג:

איתמר קרון, מאמן כושר בעל ותק של יותר מ 12 שנים, מוסיף עקב הביקוש הרב אימונים קבוצתיים אישיים לקבוצות קטנות.

האימונים מתאימים לאנשים שרוצים לרדת במשקל, לחזק את כל השרירים בגוף בצורה פרופורציונלית,לשפר יציבה ושיווי משקל תוך כדי מתן תשומת לב מיוחדת לשרירי הליבה של הגוף וכמובן לא פחות חשוב באווירה כיפית ונעימה.

מכיוון שאני מאמין ביחס אישי ובנתינת תשומת לב מירבית עבור כל מתאמן הגבלתי את מספר המתאמנים באימון הקבוצתי לבין 4 ל 8 מתאמנים ובכך אני מבטיח התייחסות אישית לכל מתאמן.

לשם השוואה, ברוב חדרי הכושר ובשיעורי הסטודיו כיום מכניסים מספר גדול של לקוחות לשיעורים ויוצרים תחושה של עומס ודוחק בשיעור של 15-25 מתאמנים ולפעמים יותר.  בתנאים אלו אין למדריך אפשרות לתת את היחס האישי והתיקון בזמן הקריטי של ביצוע לא נכון של תרגיל. עקב כך המתאמן מאבד את האפקטיביות בביצוע התרגילים השונים ובמקרים מסוימים גורם נזק לגופו.

יתרונות האימון הקבוצתי: האימון הקבוצתי מתאים לאנשים שאוהבים להתאמן עם אנשים אחרים והקבוצתיות מעודדת ומדרבנת אותם לבצע פעילות גופנית בהתמדה לאורך זמן. כמובן שבנוסף הפעילות הקבוצתית עולה פחות בצורה משמעותית מאימון אישי אחד על אחד אך עדיין אפקטיבית באותה מידה.

האימונים מתבצעים בסטודיו נעים ומאובזר ברמת השרון ומותאמים לפי רמות המתאמנים השונות.

הבהרה: האימונים אינם מתאימים לאנשים שהמטרה שלהם היא פיתוח גוף.(Bodybuilding)



לפרטים נוספים אודות מאמן הכושר איתמר קרון: www.ikron.co.il 

אי.קיי.דיזיין -  בניית אתרים | קידום אתרים

כתבות נוספות בקטגוריה טיפוח, בריאות וספורט

רייזן פארמה מודיעה על התחלת ניסוי קליני שלב 2 של RP902 לטיפול בפגיעה קוגניטיבית קלה עקב מחלת אלצהיימר Risen Pharma, חברת ביוטכנולוגיה בשלבים קליניים המת
דיקור סיני לאין אונות היתרון הגדול של דיקור סיני לאין אונות טמון בכך שהו
מרי קיי משיקה את תוכנית סגל חברתי גלובלי במטרה להעצים את הדור הבא של מובילי יופי דיגיטליים Mary Kay Inc.‎, מובילה עולמית בתחום היופי והיזמות,
כל דקה חשובה: EAACI קוראת לפעולה דחופה כדי להפוך את בתי הספר לבטוחים לילדים הנמצאים בסיכון לאנפילקסיס ילדים הנמצאים בסיכון לאנפילקסיס (Anaphylaxis) עדיי
גמר אליפות ארצות הברית הפתוחה בפולו היוקרתי סיים עונת פולו אמריקאית שוברת שיאים, בתמיכת U.S. Polo Assn. ו-ESPN U.S. Polo Assn., מותג הספורט הרשמי של United State
iHerb נבחרה כקמעונאית הבינלאומית הבלעדית עבור מוצרי ה-k2o של קיילי ג'נר iHerb, אחת הקמעונאיות המקוונות המובילות בעולם המתמ
U.S. Polo Assn ו-ESPN תמכו ב-USPA Gold Cup האייקוני במרכז הפולו הלאומי של USPA, בהנחיית הפרשן האגדי כריס פאולר U.S. Polo Assn., המותג הרשמי של United States Polo
דיקור סיני לגב תחתון דיקור סיני לכאבי גב תחתון הוא פתרון טבעי, בטוח ויע
Nucleus מביאה אופטימיזציה גנטית להודו ולמזרח התיכון באמצעות רשתות IVF מובילות חברת Nucleus Genomics הכריזה היום על מיזמים משותפי
1,790 ספורטאים יתמודדו במשחקי החופים האסייתיים בסניה, סין 30 ימים נותרו עד טקס הפתיחה של משחקי החופים האסיאת
ה-FRMF של מרוקו מברכת על החלטת ועדת הערר של CAF כהחלטה התומכת בשמירה על הכללים והיציבות של תחרויות בינלאומיות בהמשך להודעת ועדת הערר של CAF, התאחדות הכדורגל המל
התאחדות הכדורגל המלכותית של מרוקו מכירה בהחלטה שניתנה על ידי ועדת הערעורים של CAF התאחדות הכדורגל המלכותית של מרוקו (FRMF) מבקשת לחז
Sub-Q Bionics מודיעה על הסכם רישוי לקידום טיפול בלימפאדמה Sub-Q Bionics, חברה למכשור רפואי המפתחת מערכת חדשנ
U.S. Polo Assn. מרחיבה את תוכנית השותפות עם המכללות ל- 70 קבוצות עבור עונת 2026. U.S. Polo Assn., המותג הרשמי של United States Pol
איך דיקור סיני לחרדות מחזיר לכם את השקט הנפשי? חרדות לא חייבות לנהל אתכם. הדיקור הסיני מציע דרך ע
Nyxoah מודיעה על חתימה על מזכר הבנות עם בית החולים הרפואי העירוני שייח' שאחבוט לשיפור ניהול טיפולי OSA והאצת הגישה ל Genio במזרח התיכון. Nyxoah SA (נאסד"ק/יורונקסט בריסל: NYXH), חברת טכנו
אליפות ארצות הברית הפתוחה בפולו לנשים 2026, בתמיכת U.S. Polo Assn, הסתיימה בניצחון של Victory Eastern Hay. U.S. Polo Assn., המותג הרשמי של United States Polo
כל מה שצריך לדעת על דיקור סיני למיגרנה במהלך טיפול דיקור סיני למיגרנה, מוחדרות מחטים דקיק
AGFA HealthCare צוינה כטובה ביותר ב-KLAS® 2026 בשלושה מגזרי הדמיה ארגונית בארצות הברית AGFA HealthCare הודיעה כי הוכרזה כטובה ביותר ב-KLA
אנדוספן מודיעה על נתונים חיוביים של שנה אחת ממחקר ה-FDA המרכזי של TRIOMPHE עבור מערכת NEXUS® Aortic Arch Stent-Graft ‏Endospan (אנדוספן), חברה בבעלות פרטית עם פתרונות
הוסף תגובה 
תגובות  ( תגובות)