אימון כושר אישי קבוצתי

דרוג:

איתמר קרון, מאמן כושר בעל ותק של יותר מ 12 שנים, מוסיף עקב הביקוש הרב אימונים קבוצתיים אישיים לקבוצות קטנות.

האימונים מתאימים לאנשים שרוצים לרדת במשקל, לחזק את כל השרירים בגוף בצורה פרופורציונלית,לשפר יציבה ושיווי משקל תוך כדי מתן תשומת לב מיוחדת לשרירי הליבה של הגוף וכמובן לא פחות חשוב באווירה כיפית ונעימה.

מכיוון שאני מאמין ביחס אישי ובנתינת תשומת לב מירבית עבור כל מתאמן הגבלתי את מספר המתאמנים באימון הקבוצתי לבין 4 ל 8 מתאמנים ובכך אני מבטיח התייחסות אישית לכל מתאמן.

לשם השוואה, ברוב חדרי הכושר ובשיעורי הסטודיו כיום מכניסים מספר גדול של לקוחות לשיעורים ויוצרים תחושה של עומס ודוחק בשיעור של 15-25 מתאמנים ולפעמים יותר.  בתנאים אלו אין למדריך אפשרות לתת את היחס האישי והתיקון בזמן הקריטי של ביצוע לא נכון של תרגיל. עקב כך המתאמן מאבד את האפקטיביות בביצוע התרגילים השונים ובמקרים מסוימים גורם נזק לגופו.

יתרונות האימון הקבוצתי: האימון הקבוצתי מתאים לאנשים שאוהבים להתאמן עם אנשים אחרים והקבוצתיות מעודדת ומדרבנת אותם לבצע פעילות גופנית בהתמדה לאורך זמן. כמובן שבנוסף הפעילות הקבוצתית עולה פחות בצורה משמעותית מאימון אישי אחד על אחד אך עדיין אפקטיבית באותה מידה.

האימונים מתבצעים בסטודיו נעים ומאובזר ברמת השרון ומותאמים לפי רמות המתאמנים השונות.

הבהרה: האימונים אינם מתאימים לאנשים שהמטרה שלהם היא פיתוח גוף.(Bodybuilding)



לפרטים נוספים אודות מאמן הכושר איתמר קרון: www.ikron.co.il 

אי.קיי.דיזיין -  בניית אתרים | קידום אתרים

כתבות נוספות בקטגוריה טיפוח, בריאות וספורט

דיקור סיני לגב תחתון דיקור סיני לכאבי גב תחתון הוא פתרון טבעי, בטוח ויע
Nucleus מביאה אופטימיזציה גנטית להודו ולמזרח התיכון באמצעות רשתות IVF מובילות חברת Nucleus Genomics הכריזה היום על מיזמים משותפי
1,790 ספורטאים יתמודדו במשחקי החופים האסייתיים בסניה, סין 30 ימים נותרו עד טקס הפתיחה של משחקי החופים האסיאת
ה-FRMF של מרוקו מברכת על החלטת ועדת הערר של CAF כהחלטה התומכת בשמירה על הכללים והיציבות של תחרויות בינלאומיות בהמשך להודעת ועדת הערר של CAF, התאחדות הכדורגל המל
התאחדות הכדורגל המלכותית של מרוקו מכירה בהחלטה שניתנה על ידי ועדת הערעורים של CAF התאחדות הכדורגל המלכותית של מרוקו (FRMF) מבקשת לחז
Sub-Q Bionics מודיעה על הסכם רישוי לקידום טיפול בלימפאדמה Sub-Q Bionics, חברה למכשור רפואי המפתחת מערכת חדשנ
U.S. Polo Assn. מרחיבה את תוכנית השותפות עם המכללות ל- 70 קבוצות עבור עונת 2026. U.S. Polo Assn., המותג הרשמי של United States Pol
איך דיקור סיני לחרדות מחזיר לכם את השקט הנפשי? חרדות לא חייבות לנהל אתכם. הדיקור הסיני מציע דרך ע
Nyxoah מודיעה על חתימה על מזכר הבנות עם בית החולים הרפואי העירוני שייח' שאחבוט לשיפור ניהול טיפולי OSA והאצת הגישה ל Genio במזרח התיכון. Nyxoah SA (נאסד"ק/יורונקסט בריסל: NYXH), חברת טכנו
אליפות ארצות הברית הפתוחה בפולו לנשים 2026, בתמיכת U.S. Polo Assn, הסתיימה בניצחון של Victory Eastern Hay. U.S. Polo Assn., המותג הרשמי של United States Polo
כל מה שצריך לדעת על דיקור סיני למיגרנה במהלך טיפול דיקור סיני למיגרנה, מוחדרות מחטים דקיק
AGFA HealthCare צוינה כטובה ביותר ב-KLAS® 2026 בשלושה מגזרי הדמיה ארגונית בארצות הברית AGFA HealthCare הודיעה כי הוכרזה כטובה ביותר ב-KLA
אנדוספן מודיעה על נתונים חיוביים של שנה אחת ממחקר ה-FDA המרכזי של TRIOMPHE עבור מערכת NEXUS® Aortic Arch Stent-Graft ‏Endospan (אנדוספן), חברה בבעלות פרטית עם פתרונות
Cronos Group משיקה את מותג הפרימיום Lord Jones® בישראל ומקדמת אסטרטגיית מוצרים גלובלית חוצת גבולות חברת Cronos Group Inc. (נאסד"ק: CRON; TSX: CRON) (
Formerra ו-Evonik מרחיבות את שותפות ההפצה של מוצרי בריאות Formerra, חברה מובילה בהפצת חומרי רפואה בעלי ביצוע
Kyowa Kirin תשיב לעצמה שליטה על תוכנית הפיתוח והמסחור של רוקטינלימאב, תוך הפגנת מחויבות חזקה לטיפול בצורך רפואי גבוה שלא הגיב בדלקת עור אטופית Kyowa Kirin Co., Ltd. (TSE:4151, Kyowa Kirin), חבר
מרוץ סמלה הבינלאומי 2026 הסתיים בהצלחה Visit Qatar בשיתוף פעולה עם מרוץ סמלה - Samla Race
קולגייט-פאלמוליב וקרן ארגון הבריאות העולמי מודיעות על שותפות גלובלית לקידום בריאות הפה והשיניים Colgate-Palmolive הודיעה על שיתוף פעולה רב-שנתי חד
מרוץ סמלה הבינלאומי מבטיח שותפויות אסטרטגיות לקראת מהדורת ינואר 2026 מרוץ סמלה הבינלאומי (Samla) הודיע ​​על
חקירת דיקור סיני להקלה בכאב כאב הוא אחת התסמונות הנפוצות ביותר ברפואה המודרנית
הוסף תגובה 
תגובות  ( תגובות)