לא מתביישים לשאול: מה שואלים את מאמן הכושר לפני שמתחילים?

דרוג:

כבר המון זמן שאתם רוצים, אבל רק עכשיו אתם מגשימים את משאלתכם הגדולה: אתם מתחילים להתאמן עם מאמני כושר אישי! לקראת האימון הראשון שלכם ועם קביעת כל הפרטים הלוגיסטים והטכנים, כדאי לשאול את המאמן שלכם כמה שאלות חשובות:


"מאמן יקר, כמה זמן אתה מאמן?"

למאמני הכושר יש אחריות גדולה מאד, זאת מאחר ואתם מפקידים את ההתפתחות וההתקדמות הגופנית שלכם בידיהם. על כן, דעו כי יש לכם את הזכות המלאה להתעניין לגבי ניסיונו של מאמן הכושר שלכם, כמה זמן הוא מאמן והיכן הוא רכש את השכלתו. כשאתם מגיעים אל מאמני כושר אישי דרך מסגרת מוכרת המשדכת מאמנים למתאמנים, אתם יכולים להיות שקטים כי יש מי שהפעיל עבורכם כבר סינון קפדני, כזה שמטרתו לאפשר לכם להתאמן עם מיטב המאמנים.


האם המאמן עוסק בסוג מסוים של אימונים?

כל מתאמן מגיע עם מטרות אחרות לאימון: ישנם זוגות לפני החתונה שרוצים להשיל ביחד כמה קילוגרמים, ישנן נשים בהריון שרוצות לעשות אימוני הריון וישנם גם מתאמנים שרוצים לחזק את הגוף לקראת המרתון. כפי שכל מתאמן מגיע עם מטרות אחרות, כך לכל מאמן יש תחום ספציפי שהוא מאמן בו. על כן, תוכלו לשאול את המאמן טרם האימון הראשון שלכם האם יש לו ניסיון והכשרה לאמן בתחום הספציפי בו אתם דורשים. בעוד ישנם מאמני כושר אישי המאמנים בכמה סוגי אימונים, ישנם המאמנים הדבקים בסוג אימון אחד, כך שכדאי לתאם ציפיות מראש.


התעניינו גם לגבי לוח הזמנים של המאמן

דבר נוסף שתוכלו לשאול הוא פחות לגבי הבדיקות המקדימות המשרתות אתכם, אלא יותר לגבי הנוחות של המאמן. כידוע, מאמני כושר אישי יעשו הכל על מנת להתאים את לוחות הזמנים שלהם אליכם. יחד עם זאת, יכול להיות מאד אדיב מצדכם להתאים את עצמכם גם אל לוחות הזמנים של המאמן במידה והדבר אפשרי. הדרך הטובה ביותר היא להציג בפני המאמן שלכם כמה אפשרויות נוחות לכם לאימון, ולאחר מכן יהיה זה המאמן שיבחר את משבצת האימון הנוחה ביותר.

 

תגיות של המאמר: 

כתבות נוספות בקטגוריה טיפוח, בריאות וספורט

כיצד לבחור מאמן כושר החלטתם לקום מהספה ולהתחטב לרגל הקיץ הקרב ובא? בואו
LEO Pharma  מכריזה על אישור ה FDA של Adbry™   (tralokinumab) כטיפול הראשון והיחיד המכוון ספציפית ל IL-13 עבור מבוגרים עם אטופיק דרמטיטיס בינוני עד חמור LEO Pharma A/S, מובילה עולמית בתחום הדרמטולוגיה הר
ה-FDA  מאשר שיווק של VLN® של קבוצת המאה ה-22 כמוצר טבק בסיכון שונה 22nd Century Group, Inc. - קבוצת המאה ה -22, בע"מ
מחקרי HPTN מדווחים על אישור של ה-FDA לזריקות קבוטגרוויר ארוכות הטווח של ViiV Healthcare למניעת HIV נתונים ממחקרי HPTN 083 ו-HPTN 084 של רשת הניסויים
Adagio Therapeutics מדווחת על ירידה בפעילות מנטרלת במעבדה של ADG20 נגד הווריאנט Omicron SARS-CoV-2  Adagio Therapeutics, Inc, (נאסד"ק: (ADGI חברה ביו-
Janssen EMEA מקבלת אישור שיווק מותנה עבורRYBREVANT® ▼    (amivantamab), הטיפול הראשון שאושר עבור חולים עם סרטן ריאות מתקדם – מסוג תאים לא קטנים (NSCLC) עם 20 מוטציות EGFR Exon חברת התרופות Janssen של ג'ונסון אנד ג'ונסון הודיע
חברת וולה מציינת שנה ראשונה כחברה עצמאית על ידי הצבת מטרות צמיחה גבוהות יותר, חשיפת המצאה פורצת דרך והרחבת יכולות ההנהלה חברת Wella, מובילה עולמית בתעשיית היופי, המוערכת ב
חברת Adagio Therapeutics מדווחת כי אף אחת מהמוטציות המצויה בוואריאנט CoV-2, אומיקורן, אינה קשורה לנטרול ADG20 חוץ-גופי Adagio Therapeutics, Inc, (נאסד"ק: (ADGI חברה ביו-
מספרה לכלבים - כן, זה באמת קיים אז נכון, לדלג כלב זאת חוויה מדהימה, לא סתם הם קיבל
אייקיור קיבלה אישור לתרופה עבור מדבקת דונפזיל הראשונה בעולם לצורך טיפול בדמנציה מסוג אלצהיימר בקוריאה Icure Pharmaceutical Inc. אייקיור פרמצבטיקה בע"מ
מרכז ספורט טיפולי חדש יוקם בהרצליה! טיפולים חדשניים בספורט לריסון עצמי, שליטה והתמודדו
Adagio Therapeutics מכריזה על נתוני הפריה חדשה המדגישים נטרול רחב וחזק של ADG20 כנגד כל גרסאות SARS-CoV-2 הידועות Adagio Therapeutics, Inc, (נאסד"ק: (ADGI חברה ביו-
ניסוי קליני לבדיקת תכשיר נוזלי המבוסס על קנבידיול (CBD) של חברת  ANANDA Scientific  לטיפול בהפרעות של שימוש יתר באופיואידים (OPOID USE DISORDER) ANANDA SCIENTIFIC., חברת ביוטכנולוגיה לפיתוח תרופ
השתלות שיניים בתקופת הקורונה בתקופה מאתגרת שכזו, חשוב לעשות טיפולי שיניים במרפא
Nyxoah מכריזה על ייעוד מכשיר פריצת דרך של ה-FDA האמריקני שהוענק למערכתGenio®  לדום נשימה בשינה חסימתית וקריסת קונצנטרית מלאה Nyxoah SA (נאסד"ק/יורונקסט בריסל: NYXH) ("Nyxoah"
Adagio Therapeutics מודיעה על הרחבת אוכלוסיית המטופלים בניסוי קליני שלב 2/3 גלובלי של ADG20 למניעת COVID-19 Adagio Therapeutics, Inc, חברה ביו-פרמה בשלב קליני
®Kinesio מכריזה על שחרורה של מדבקה רפואית Kinesio® למבוגרים Kinesio Tape מכריזה על התמקדות חדשה במדבקה רפואית
Rhythm Pharmaceuticals  ו- Medison Pharma חוברות למסחור ™ IMCIVREE (setmelanotide) בישראל Rhythm Pharmaceuticals, Inc (Nasdaq: RYTM), חברת ב
חברת Blue California ממסחרת ניקוטמיד מונונוקלאוטיי חברת Blue California , תשתף פעולה עםConagen חברת
מחקר של קבוצת קונברט מעלה כי הקורונה הובילה ליותר מ-2.7 מיליארד ביקורים גלובליים בבתי מרקחת מקוונים ב-96 מדינות ברבעון הראשון של 2021 באופן גלובלי צרכנים וחולים פנו לפלטפורמות דיגיטליו
הוסף תגובה 
תגובות  ( תגובות)