דרוג:

כבר המון זמן שאתם רוצים, אבל רק עכשיו אתם מגשימים את משאלתכם הגדולה: אתם מתחילים להתאמן עם מאמני כושר אישי! לקראת האימון הראשון שלכם ועם קביעת כל הפרטים הלוגיסטים והטכנים, כדאי לשאול את המאמן שלכם כמה שאלות חשובות:

"מאמן יקר, כמה זמן אתה מאמן?"

למאמני הכושר יש אחריות גדולה מאד, זאת מאחר ואתם מפקידים את ההתפתחות וההתקדמות הגופנית שלכם בידיהם. על כן, דעו כי יש לכם את הזכות המלאה להתעניין לגבי ניסיונו של מאמן הכושר שלכם, כמה זמן הוא מאמן והיכן הוא רכש את השכלתו. כשאתם מגיעים אל מאמני כושר אישי דרך מסגרת מוכרת המשדכת מאמנים למתאמנים, אתם יכולים להיות שקטים כי יש מי שהפעיל עבורכם כבר סינון קפדני, כזה שמטרתו לאפשר לכם להתאמן עם מיטב המאמנים.

האם המאמן עוסק בסוג מסוים של אימונים?

כל מתאמן מגיע עם מטרות אחרות לאימון: ישנם זוגות לפני החתונה שרוצים להשיל ביחד כמה קילוגרמים, ישנן נשים בהריון שרוצות לעשות אימוני הריון וישנם גם מתאמנים שרוצים לחזק את הגוף לקראת המרתון. כפי שכל מתאמן מגיע עם מטרות אחרות, כך לכל מאמן יש תחום ספציפי שהוא מאמן בו. על כן, תוכלו לשאול את המאמן טרם האימון הראשון שלכם האם יש לו ניסיון והכשרה לאמן בתחום הספציפי בו אתם דורשים. בעוד ישנם מאמני כושר אישי המאמנים בכמה סוגי אימונים, ישנם המאמנים הדבקים בסוג אימון אחד, כך שכדאי לתאם ציפיות מראש.

התעניינו גם לגבי לוח הזמנים של המאמן

דבר נוסף שתוכלו לשאול הוא פחות לגבי הבדיקות המקדימות המשרתות אתכם, אלא יותר לגבי הנוחות של המאמן. כידוע, מאמני כושר אישי יעשו הכל על מנת להתאים את לוחות הזמנים שלהם אליכם. יחד עם זאת, יכול להיות מאד אדיב מצדכם להתאים את עצמכם גם אל לוחות הזמנים של המאמן במידה והדבר אפשרי. הדרך הטובה ביותר היא להציג בפני המאמן שלכם כמה אפשרויות נוחות לכם לאימון, ולאחר מכן יהיה זה המאמן שיבחר את משבצת האימון הנוחה ביותר.