ושוב חוזר הניגון...המחזור החודשי

דרוג:

מחזור כשמו כן הוא. כמו שעון הוא מגיע!  ההורמונים משתוללים, התחושה לא נעימה, כאבים, נפיחות, עייפות ועצבנות יתר. שרון גוטליב, מנהלת הדרכה של מותג טיפוח גרנייה מסבירה איך להשאיר את החיוך על הפנים גם בתקופה זו בעזרת כמה טיפים ונקודות שחשוב לדעת:
1. המחזור החודשי משפיע על ההורמונים בגוף והמצב הקיצוני של תופעה זו מתרחש ממש לפני קבלת המחזור. דווקא בזמן המחזור יוצאים פצעים על עור הפנים כאשר הסיבה העיקרית לכך היא שכמות ההורמונים גורמת לעור לייצר שומן. ניקוי עור הפנים עם תכשיר לניקוי פנים אנטי בקטריאלי מספר ימים לפני קבלת המחזור ובזמן המחזור מביא לירידה משמעותית ברמת השומן בעור ואף עוזר למנוע את הברק השומני והפצעונים.
2. גם אם את מקפידה ומטפלת נכון בעור הפנים , עדיין עלולים להופיע פצעונים. תופעה זו בזמן מחזור נקראת "פצעונים הורמונאליים". המשיכי והקפידי על ניקיון עור הפנים בימים אלו אך, השתדלי להימנע מחיטוט ומגע בפצעונים שצצו. כאשר יחזור האיזון ההורמונאלי הם ייעלמו כמו שהגיעו. 
3. למרות שמזון ושתייה לא בהכרח משפיעים על הפצעים בזמן המחזור, מומלץ להימנע מקפאין, אלכוהול , הקטנה בצריכת המלח והשוקולד. אכילת מזון מאוזן תעזור לשמור על עור מאוזן ללא פצעים.
4. מים – שתייה מרובה מומלצת תמיד . אבל בימים המקדימים ובזמן ימי המחזור הקפידי על שתיית כמות גדולה יותר של מים. המים עושים סירקולציה נהדרת למחזור הדם וכך מרעננים ומשפרים את התחושה הכבדה. בנוסף מקלים רבות ואף מונעים את כאבי הראש שהם חלק מתופעות הלוואי.
5. את טיפולי הפנים הממריצים אנחנו שומרות בעיקר לאירועים מיוחדים ומשמחים. נסי לשנות את הרגל זה, העבירי את טיפול הפנים דווקא לימים של המחזור כך הטיפול יהיה אפקטיבי יותר דווקא שהעור רגיש ומועד לפורענות.
6. בימים של המחזור אנו מרגישות פחות יפות גם בגלל תחושת הנפיחות הכללית שמלווה אותנו וגם בגלל נפיחות שמתרכזת באזור הפנים. אל תעמיסי באיפור העדיפי בסיס קל וצבעים עם מעט ברק שמחזירים את החיים לפנים.
7. העור רגיש מאוד בימים אלו בגלל שינויים ההורמונאליים. הימנעי ממריטת שיער באזור הפנים במיוחד ובגוף בכלל. התחושה כואבת פי שניים מהרגיל ולעור רגיש או בהיר ההחלמה והאדמומיות לא ירדו במהרה.
8. הבלבול ההורמונאלי שעובר על הגוף יוצר ברוב הפעמים גירויים ואדמומיות באזור הפנים, החזה והידיים - קומפרס טבעי ירגיע אותך וישפר את מראה העור. הצעה לקומפרס: צרור פטרוזיליה קצוץ + חצי כוס מים – להשרות את הפטרוזיליה במים ליממה, לקרר, להניח על הפנים בעזרת גזה.
9. למרות השינויים המתרחשים בתקופת המחזור, רוב הנשים מצליחות לתפקד בעבודתן בהצלחה. הקפידי לבצע פעילות ספורטיבית המתאימה לך: שחייה, הליכה, אומנויות לחימה או כל התעמלות אחרת יכולים לסייע להקלת הגודש והכאבים ובעיקר לשיפור מצב הרוח.
10. מסיכה לשמירה ולהזנת העור במהלך ימי המחזור: כף דבש, כף יוגורט וכפית שמן זית לערבב הכל יחד, להמתין 10 דקות, למרוח על הפנים למשך רבע שעה ולשטוף במים פושרים. הדבש מכיל מים וסוכר הוא מרגיע, מרכך ומעניק לחות. היוגורט ידוע כתכשיר תבעי לניקוי יסודי של העור. מכיל חיידקים ובעל סגולות הרגעה . שמן זית משמש לריכוך העור.
11. בגדים רפויים : אם את חשה שהבגדים שלך הדוקים וצמודים מדי ולוחצים לך באזור הבטן, הרפי ובחרי לך בגדים קלילים ואוורירים יותר: אוברולים, חולצות טי שרט רפויות, בדי כותנה טבעיים ובגדים קלילים שיעניקו לך תחושה נוחה יותר.

כתבות נוספות בקטגוריה טיפוח, בריאות וספורט

OPKO Health ו-Entera מציגות תקציר מדעי עבור טבליות GLP-1/גלוקגון כפול ראשונות מסוגן עבור חולים עם השמנת יתר והפרעות מטבוליות, שנבחרו להצגה בכנס השנתי ENDO 2025 OPKO Health, Inc (נאסד"ק: OPK) ואנטרה ביו Entera
Fortrea ו-Emery Pharma מכריזות על שיתוף פעולה אסטרטגי לביצוע מחקרי אינטראקציה בין תרופות באמצעות ריפמפיצין, בהתאם לתקני ה-FDA Fortrea (נאסד"ק:FTRE) ("החברה"), חברה שהיא ארגון מ
שוודיה נקייה מסיגריות: שקיקי ניקוטין משנים את כללי המשחק עבור נשים בקמפיין שוודיה נקייה מסיגריות מחקר חדש של Smoke Free Sweden חושף כי שקיקי ניקוטי
iHerb מציגה את California Gold Nutrition® BEAUTY iHerb, יעד עולמי מוביל לבריאות ואיכות חיים, מכריזה
דיקור סיני לאין אונות מספר מחקרים מצאו כי דיקור סיני יכול לשפר את התפקוד
בית הספר לאלרגיה EAACI הונג קונג 2025: ציון דרך בטיפול החדשני העולמי באלרגיה האקדמיה האירופית לאלרגיה ואימונולוגיה קלינית (EAAC
פרס האחיות והאחים העולמי של Aster Guardians חושף את 10 המועמדים הסופיים המובילים לשנת 2025 מתוך למעלה מ- 100,000 נרשמים Aster DM Healthcare הכריזה היום על 10 המועמדים הסו
ד"ר פאלק פארמה מודיעה על תוצאות חיוביות מניסוי שלב 3 הפיבוטלי שלה בחומצה נורוכולית בדלקת כולנגיטיס טרשתית ראשונית ד"ר פאלק פארמה (Dr. Falk Pharma), חברת תרופות מבוס
DEBRICHEM® זכה בפרס ההישגיות של IIWCG לשנת 2025 עבור חדשנות בטיפול בפצעים DEBRICHEM®, מוצר הדגל של DEBx Medical, זכה בפרס הה
מרפאת D&I המומחים בשיקום וטיפול בשיער
ATED Therapeutics, Ltd.: פיתוח של בדיקת דם חדשה, מהירה ופשוטה לחולי פרקינסון .‏ATED Therapeutics Ltd הכריזה על בדיקה אבחונית חד
Nyxoah מספקת עדכון על אישור ה- FDA למערכת Genio Nyxoah SA (נאסד"ק/יורונקסט בריסל: NYXH) ("Nyxoah"
Minovia Therapeutics מודיעה על אישור ה-FDA לבקשת IND שנייה, לניסוי קליני שלב II של המוצר המוביל MNV-201 בתסמונת פירסון Minovia Therapeutics Ltd, חברת ביו-פרמצבטיקה בשלב
כתמים לבנים בשיניים - סיבות ופתרונות כתמים לבנים על השיניים נגרמים בעיקר מדמינרליזציה ש
ה-FDA מנפיק ל-Nyxoah אישור למערכת Genio® שלה Nyxoah SA (נאסד"ק/יורונקסט בריסל: NYXH) ("Nyxoah"
שוודיה קובעת ציון דרך חדש עם מדיניות שיכולה לשחרר את העולם מעישון שוודיה מיישמת מדיניות לשמירה על בריאות הציבור באמצ
קונגרס EAACI 2025 - פריצת גבולות באלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה קלינית: שילוב בריאות פלנטרית לעתיד בר קיימא האקדמיה האירופית לאלרגיה ואימונולוגיה קלינית (EAAC
OPKO Health ו-Entera Bio מתקשרות בהסכם שיתוף פעולה לקידום טבליות GLP-1/גלוקגון פומיות לטיפול בהשמנת יתר והפרעות מטבוליות OPKO Health, Inc (נאסד"ק: OPK) ו- אנטרה ביו Entera
פרוקטלגיה פוגקס - הקלה ומניעה באמצעות דיקור סיני פרוקטלגיה פוגקס - התקבצות שרירים באזור פי הטבעת. ד
Fortis Healthcare יחד עם האגודה למלחמה בסרטן בעומאן אירחו סימפוזיון בנושא ‘התפתחויות באונקולוגיה - גישה רב תחומית‘ Fortis Healthcare Limited תחת השם מכון פורטיס לסרט
הוסף תגובה 
תגובות  ( תגובות)